GABA は睡眠の質を向上させる
GABA は、中枢神経系における抑制性神経伝達物質として知られています。
健常成人同士の比較で不眠の問題を抱える人は、そうでない人に比べて脳内のGABA量が少ないこと、経口摂取したGABA の一部は、血液から脳へ輸送できる物質を選別する「脳の門番」である 血液脳関門を通過し、脳へ到達することが報告されています。
睡眠が深くなると副交感神経活動が優位になることが確認されていますが、GABA を摂取するとこの副交感神経の活動が強まります。
これにより深い睡眠状態であるノンレム睡眠時間が増加し、寝起きの気分を改善すると行った睡眠の質の向上に役立ちます。
GABAで仕事や勉強による一時的な精神的ストレスを緩和
GABA は哺乳類の中枢神経系に多く存在する抑制性の神経伝達物質で、末梢神経においてGABAB 受容体を活性化し、ノルアドレナリンの放出を抑制し交感神経系を抑制状態にしたり、あるいは副交感神経を活発化させることが報告されています。
GABA28mg を摂取すると、副交感神経活動が有意に増加します。このような神経の状態は、ストレスが緩和され、リラックスした状態を示しています。
そのため、GABA を摂取することで、一時的なストレスが緩和されるものと考えられます。
一方、精神的な疲労感の原因は精神的ストレスに起因することが多く、精神的ストレスを緩和することにより疲労感の軽減にもつながります。
GABAには血圧を下げる効果があります
高血圧の定義は、最高血圧（収縮期血圧）が140mmHg 以上、最小血圧（拡張期血圧）が90mmHg 以上とされていています。
最高血圧は、心臓が血液を送り出すために収縮した状態の血圧です。
最小血圧は、全身から戻った血液が心臓にたまり、心臓が膨張している状態の血圧になります。
GABA を摂取すると、交感神経活動の抑制または副交感神経の活動が活性化します。
これにより末梢血管が弛緩し、血圧が低下すると考えられてます。
また、長期
的な視点においては、腎臓の交感神経を抑制し、ナトリウムの排出を促進することで、血圧の降下作用を引き起こすことが報告されています。
GABAで体の内側から健康美肌に！
ハイギャバ®ミニトマトに豊富に含まれているGABAには、肌の弾力を維持し、肌の健康を守るのを助ける機能があることが報告されています。
体内に取り込まれたGABAは、細胞内で抗酸化作用のあるグルタチオン* を増加させ、紫外線やストレスによって生じる活性酸素（酸化ストレス）から線せん維い芽が細胞を守り、生存率を高める効果があります。
また、GABA には線維芽細胞によるヒアルロン酸の産生を高め、エラスチンやコラーゲンの合成を促進する作用があり、肌の弾力性を改善する効果が報告されています。
GABAによる美肌効果は多岐に渡ります。
ハイギャバ®ミニトマトを普段の食生活に取り入れることで、豊富に含ま
れているGABA が、健康的な美肌づくりを助けます。
GABAを含む商品はたくさんありますが、トマトからGABAを取り入れることで、GABA だけでなくトマトの美容に良い成分、リコピンなども合わせて摂ることができます。
まさに良い事づくしです。
※ グルタチオンは、抗酸化作用のほかに、シミを作り出す細胞（チロシナーゼ）の働きを阻害する効果があり、美白のための治療薬としても利用されている成分です
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